Quando incluímos as frutas no nosso dia a dia, faz com que tenhamos uma saúde melhor e o nosso sistema imunológico fica mais protegido, além das frutas serem mais saborosas, fresquinhas, e encontramos nas feiras e mercados com os preços mais baixos.
O nome “março” surgiu na Roma Antiga, quando era o primeiro mês do ano e chamava-se Martius, de Marte, o Deus romano da guerra.
As frutas desse mês são: abacate, acerola, abacaxi, banana-maçã, banana-nanica, coco verde, figo, fruta do conde, goiaba, jaca, limão, maçã, mamão, mangostão, nectarina, pera, uvas, pêssegos e bergamota.
LIMÃO
O limão é uma fruta cítrica, excelente em antioxidantes, usado para temperar comidas, sucos, vitaminas, chá, sorvete, picolé, doces e óleos essenciais.
Você também pode fazer uma água saborizada e colocar muitas rodelas de limão e beber durante o dia.
Alguns benefícios de consumirmos o limão:
– Previne prisão de ventre
– Exerce efeitos gastroprotetores
– Protege contra infecções
– Previne a anemia
– Previne pedras nos rins
– Previne alguns tipos de câncer
– Fortalece o sistema imunológico
– Evita gripes e resfriados
– Equilibra o açúcar no sangue
– Rico em vitamina C
– Auxilia na digestão
– Purifica o sangue
– Bom para os dentes
– Excelente para a pele
– Faz bem para o estômago
– Ajuda a diminuir a febre
– Controla a pressão sanguínea
– Auxilia no tratamento do reumatismo
– Ajuda a curar distúrbios respiratórios
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