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Que o abacate é muito importante para termos uma vida saudável já sabemos, conheça os benefícios do óleo de abacate

 

Já sabemos que o abacate possui muitos benefícios para termos uma vida saudável e o óleo de abacate também é muito importante para nosso organismo e podemos aproveitá-lo nas nossas receitas caseiras ao longo do dia.

O abacate é uma fruta muito apreciada por suas propriedades nutricionais e deveríamos acrescentar na nossa dieta.

Usado na culinária brasileira como tempero em saladas, nas saladas verdes e de frutas, na forma de vitaminas, comendo in natura, e o importante é você comer ao menos 3 vezes na semana.

O óleo de abacate em contato com a nossa pele age como um hidratante natural, e essencial para as áreas secas ou ásperas. Extraído da polpa do abacate é um líquido de cor verde-amarelada, possuindo um cheiro frutado e sabor suave.

Muito conhecido por ser uma opção saudável de óleo vegetal, composto de vitaminas, antioxidantes e de ácidos graxos monoinsaturados, ácido oléico, ácido palmítico e ácido linoléico.

 

Alguns benefícios que encontramos no óleo de abacate:          

– Melhora a saúde cardiovascular

– Reduz os níveis de colesterol ruim, o LDL

– Contém vitamina E, A e C

– Bom para a saúde celular

– Muito bom para a pele com propriedades hidratantes e nutritivas

– Promove saciedade

– Reduz a inflamação no corpo

– Bom para quem tem diabetes

– Rico em caroteneoides

– Possui Beta-Sitosterol e Fitoesterol

– Fonte de ômega 3, 6 e 9

– Previne o Alzheimer

– Previne alguns tipos de cânceres

– Previne o envelhecimento precoce

– Previne rugas e combate a acne

– Age como protetor solar

– Hidratante capilar e corporal

Escritora

Márcia Ximenes Nunes Chaiben

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