Quem possui as taxas de colesterol alto, precisa mudar totalmente os seus hábitos e principalmente a alimentação deve ser bem equilibrada. Precisamos de uma dieta com frutas, verduras e legumes, para termos uma boa saúde e uma vida longa, temos que tirar das nossas vidas os maus hábitos que cercam o nosso dia, eliminar os açúcares e a gordura da nossa alimentação, aqueles lanches que você pede pelo celular e o álcool que faz parte da sua vida. A prática de exercícios físicos é primordial para baixar as taxas de colesterol alto e para termos um organismo saudável.
Conheça alguns chás que podem ajudar a diminuir as taxas do colesterol alto:
– Chá de alcachofra
– Chá de dente-de-leão
– Chá de cúrcuma
– Chá mate
– Chá verde
– Chá vermelho
– Chá de canela
– Chá de gengibre
– Chá preto
Cuide-se, tenha uma alimentação mais saudável, exercite-se nem que seja três vezes na semana, evite as bebidas alcoólicas, não fume, procure ter uma boa saúde, isso é importante para você não adoecer, beba bastante água, faça isso por você e por sua família que deve se preocupar com sua saúde.
Escritora
