Autor: Márcia Ximenes Nunes

A lactose é um carboidrato que dá o gosto adocicado ao leite de origem animal. Essa molécula é transformada em energia pelo nosso organismo para abastecer nossas células, mas para que isso aconteça a lactose precisa ser quebrada em 2 partes menores em nosso intestino, que facilitam a sua absorção.  São muitos os alimentos que […]

Esse mês é marcado pela chegada da primavera, onde acontece à volta de muitos tipos de vegetais, frutas e legumes. Legumes como: Abóbora, abobrinha, alcachofra, batata-doce, berinjela, beterraba, pepino, rabanete, tomate, etc. ALCACHOFRA A alcachofra é uma flor saborosa e que tem tudo para enfeitar cada vez mais as lavouras e as mesas brasileiras. Já […]

Nunca se esqueça de honrar seu pai e sua mãe, pois eles sempre fizeram de tudo para você ser feliz, deixam de comer algo porque sabem que você vai querer, lembre-se que eles cuidaram de você e um dia você terá que cuidar deles também, com a mesma dedicação. Pais deixam de comprar algo pra […]

  “Minha terra tem palmeiras   Onde canta o sabiá.   As aves, que aqui gorjeiam,   não gorjeiam como lá.”   Comemoramos hoje o dia das aves, desde o ano de 1.968 e a ave símbolo desse dia é o “sabiá-laranjeira”, considerada a “ave nacional” do Brasil. Precisamos proteger as aves contra os caçadores, […]

A camomila é medicinal e muito usada no tratamento da ansiedade, pois tem efeito calmante. Algumas propriedades da camomila incluem sua ação estimulante, cicatrização, antibacteriana, anti-inflamatória, anti-espasmódica e calmante. Costumamos usar as flores da camomila para fazermos chás, inalações, banhos de assento ou compressas. INALAÇÃO PARA A SINUSITE – Juntar 6 colheres de chá de […]

Com a chegada do mês de outubro, vem a possibilidade de usufruirmos os melhores alimentos da época da primavera. Os alimentos são ricos em nutrientes e cheios de sabores diretos para a nossa mesa. As verduras são muito importantes para a nossa alimentação saudável e devem fazer parte da nossa vida diariamente. Algumas verduras deste […]

Hoje dia 3 de outubro é o dia nacional das abelhas, mais de 20.000 espécies de abelhas já foram descritas no mundo todo e um número indefinido ainda é desconhecido. No Brasil já foram identificadas mais de 1.000 espécies. Acredita-se que 87% das plantas selvagens e 70% das culturas alimentares no mundo todo se beneficiam […]

A vida acontece enquanto você está aí parado, sem viver a vida. Ela acontece enquanto você está se queixando da vida, reclamando da chuva, do frio, do calor, do vento, reclamando de dores no corpo, na cabeça, no estômago, na coluna, mas certamente nunca de dor na sua consciência. A vida está acontecendo enquanto você […]

Poeminha do Contra “…Todos esses que aí estão atravancando meu caminho, eles passarão… Eu passarinho!” Mário Quintana nasceu em Alegrete em 30 de julho de 1906, poeta, tradutor e jornalista brasileiro, que veio a falecer em Porto Alegre (RS), em 5 de maio de 1994. Quintana fez seus primeiros poemas ainda na cidade do Alegrete, […]

De acordo com a OMS  (Organização Mundial da Saúde) idoso é todo indivíduo com 60 anos ou mais. Em 1.990, a Assembléia Geral das Nações Unidas estabeleceu o dia 1º de outubro como o dia mundial do idoso. O idoso está cada dia mais cuidando de sua saúde, hoje em dia as pessoas depois dos […]