Janeiro é o primeiro mês do ano no calendário Juliano e Gregoriano. Esse mês é composto por 31 dias, o nome provém do latim Ianuarius, décimo primeiro mês do calendário de Numa Pompílio, era uma homenagem a Jano, conta-se que o Deus do começo da Mitologia Romana tinha duas faces, uma olhando para trás, o passado e a outra olhando para frente, o futuro.
As frutas são muito importantes para a nossa alimentação, pois garantem nutrientes essenciais para o nosso corpo. No verão, as frutas são uma alimentação mais leve do que a tradicional.
Algumas frutas do mês de janeiro:
Abacaxi, carambola, coco verde, figo, framboesa, fruta do conde, laranja-pera, mamão, maracujá, melancia, nectarina e uvas.
FRAMBOESA
A framboesa é um fruto vermelho, doce e levemente ácida, muito usada em caldas, mousses, sorvetes, picolés, iogurte, pudim, cremes, sucos e muitas outras receitas.
A fruta possui muitas fibras, minerais, vitaminas e antioxidantes. Teve sua origem na Ásia, de clima temperado, encontramos no Brasil em algumas cidades: Gonçalves (MG), Campos do Jordão e Santo Antônio do Pinhal (SP) e Caxias do Sul e Vacaria (RS), devido às condições climáticas de cada estado.
Alguns benefícios de consumirmos a framboesa:
– Possui vitamina C
– Protege de doenças cardiovasculares
– Combate o envelhecimento precoce
– Ajuda no controle da glicemia
– Acelera o metabolismo
– Diminui as dores de artrite
– Fortalece o sistema imunológico
– Bom para a saúde dos olhos
– Anti-inflamatório natural
– Combate a diabetes
– Previne o câncer
– Turbina a memória
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