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Conheça os benefícios para a nossa saúde da planta Ora-pro-nóbis e aproveite para fazer chá e suco das suas folhas

A ora-pro-nóbis faz parte do grupo das “pancs”, abreviação para “plantas alimentáveis não convencionais”, uma planta trepadeira com folhas verde-escuras e macias.

Também é chamada de “carne de pobre”, pela sua riqueza nutricional, principalmente quanto as proteínas, pelo fato de substituir a proteína da carne, possuindo ferro, cálcio, fibras, fósforo e muitos outros nutrientes importantes para o nosso corpo.

Além do chá, a folha pode ser consumida in natura, sucos, saladas, sopas, molhos, com arroz, bolos, pães, tortas, panquecas e em vários pratos dentro da nossa culinária.

Conheça alguns benefícios dessa planta tão procurada:

– Ajuda na constipação         

– Osteoporose

– Anemia

– Propriedades anti-inflamatória

– Antioxidante

– Diminui o colesterol ruim

– Melhora o funcionamento do intestino

– Previne o envelhecimento precoce

– Possui vitaminas A, C, B3 e do complexo B

– Fortalece o sistema imunológico

– Mantém a saúde dos olhos e dentes

– Previne diabetes

– Regula o metabolismo

– Ajuda a prevenir câncer

– Tem ação cicatrizante

– Previne a anemia

– Fortalece a musculatura

– Melhora a saúde da pele e muitos outros benefícios.

Receita de chá de ora-pro-nóbis:

– Duas colheres de chá de folhas da planta

– 300 ml de água fervente

Coloque as folhas na água fervida, tampe e deixe descansar por 5 minuts e depois beber.

Receita de suco com limão:       

– 2 limões descascados

– 10 folhas da planta

– 1,5 litros de água gelada

Bater tudo no liquidificador e adoçar a  gosto, depois beber.

 

 

Escritora

Márcia Ximenes Nunes Chaiben

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