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Como saber se estamos com o colesterol alto e os sucos que podem ajudar a baixar as taxas dele

 

Quando as taxas do colesterol estão altas precisamos começar a cuidar do nosso corpo, da nossa alimentação e dos nossos hábitos.  O colesterol é um inimigo silencioso da nossa saúde que quando se manifesta, causam graves complicações.

O colesterol alto atinge uma grande parte da população brasileira, é capaz de fazer com que tenha maior concentração de gordura no sangue. Se tivermos uma alimentação balanceada, este problema pode ser controlado.

Conheça alguns sucos que podem ajudar a baixar o colesterol alto:

– Suco verde – Limão, couve e abacate                                  

– Suco de abacaxi

– Suco de goiaba

– Suco de maçã

– Suco de melancia

– Suco de laranja

– Suco de romã

– Suco de morango

 

O colesterol alto pode limitar o fluxo de sangue, aumentando o risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral e é detectado através de um exame de sangue.

Mas muita ATENÇÃO!

O colesterol trata-se de um composto indispensável para a saúde, tendo em vista sua participação em diversos processos orgânicos. Um deles é o transporte de gordura do fígado para o restante do corpo, evitando assim o acúmulo nesse órgão. Esse é um dos papéis do “colesterol ruim” ou LDL, pois ele não é “mau”, digamos assim.

Alguns sintomas do colesterol alto:                       

– Inchaço abdominal

– Acúmulo de gordura no fígado e baço

– Aumento da circunferência na região da cintura

– Náuseas e dor abdominal

– Sensibilidade na barriga

– Nódulos de gordura na pele

– Arco juvenil (gordura na região em volta da íris)

 

Algumas causas do colesterol alto:

-Má alimentação – Evitar alimentos ricos em gorduras saturadas, carnes com gordura, frituras, embutidos e açúcares

– Sedentarismo

– Tabagismo

– Consumo excessivo de bebidas com álcool

 

 

Escritora

Márcia Ximenes Nunes Chaiben

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