O nabo é uma hortaliça muito popular, um alimento repleto de nutrientes que são importantes para a nossa saúde, contem vitaminas, minerais, fibras e bastante água em sua composição.
Temos diversos tipos de nabos, mas no Brasil os mais comuns são os de polpa branca e formato alongado e o arredondado com tonalidade branca e arroxeado.
Seu sabor é bem picante e amargo quando consumido ao natural e quando cozido apresenta o gosto mais adocicado. Muito consumido cru, ralado em saladas ou cortado em rodelas finas, rico em cálcio, potássio e vitamina C .
O nabo é preparado pelos japoneses no primeiro dia do ano, uma sopa que promete sorte durante todo ano, ou um prato que contem mochi (bolinho à base de arroz socado), nabo e outros ingredientes.
Alguns benefícios para a nossa saúde se consumirmos o nabo:
– Fonte de antioxidante
– Tem efeito anti-inflamatório
– Faz bem para o fígado
– Promove a saúde óssea
– Reduz a pressão arterial
– Alivia a constipação
– Ajuda no controle do peso
– Bom para o sistema imunológico
– Reduz o risco de doenças crônicas
– Combate o estresse
Alguns remédios caseiros são preparados a partir do nabo que ajuda no tratamento de muitas doenças.
CHÁ DE NABO
– 150 gramas de nabo
– 3 centímetros de gengibre
– Suco de 4 limões
– 3 colheres de sopa de mel
– 2 colheres de sopa de canela
Corte o gengibre e o nabo e bata-os no liquidificador, acrescente o suco de limão e bata por 3 minutos. Acrescente a canela e o mel e bata novamente.
Benefícios de tomarmos o chá de nabo
– Bom no tratamento da bronquite
– Prisão de ventre
– Infecções intestinais
– Laxativo e expectorante
– Emoliente e diurético
– Purificador do sangue
– Tônico e refrescante
Escritora
3 thoughts on “Você sabia que o nabo possui muitos benefícios para a nossa saúde, na qual você pode comer e tomar o seu chá todos os dias”
Fernando Vieira vazes
(setembro 4, 2022 - 3:42 am)Vou fazer farinha de nabo , muita gente não consome o nabo pois desconhecem o grande benefícios para a saúde plena!
Márcia Ximenes Nunes
(setembro 29, 2022 - 8:50 am)Perfeito, um abraço.
Márcia Ximenes Nunes
(fevereiro 8, 2023 - 9:30 am)Verdade, que bom que vc vai fazer a farinha, beijos