Nós podemos usufruir de anti-inflamatórios naturais que podem ajudar a combater inflamações e dores no nosso corpo de forma muito saudável.
Os anti-inflamatórios são medicamentos que impedem ou amenizam essa reação e minimizam sintomas comuns da inflamação como o calor, rubor e dor.
ALECRIM
O alecrim possui substâncias como o ácido micromérico, rosmarínico, ursólico e oleoanólico presentes no alecrim possuem ação anti-inflamatória.
Possui compostos flavonóides e ácidos fenólicos que proporcionam propriedades antioxidantes, além de ser antisséptico depurativo, antibiótico e diurético.
PRÓPOLIS
Combate inflamações por causa dos compostos fenólicos. Com ação antisséptica e antibiótica natural, muito utilizada no tratamento de infecções na garganta, resfriados e gripes. A própolis é constituída de resinas vegetais, cera de abelha, pólen e óleos essenciais.
A própolis tem propriedades que produzem efeitos contra bactérias, fungos, vírus, protozoários, etc.
GENGIBRE
O gengibre contém gingerol, que tem poderosos efeitos anti-inflamatórios. O sabor e o aroma característico da raiz são resultados de seus óleos naturais, sendo que o mais importante deles é o gingerol, um primo da capsaicina, que é responsável pelo sabor picante da pimenta chilli.
Contém cobre, magnésio, potássio e vitamina B6. Com propriedades analgésica, antibactericida, anticoagulante, antiespasmódica, antioxidante, antipirética, desintoxicante, etc.
CÚRCUMA OU AÇAFÃO-DA-TERRA
A cúrcuma, contém curcumina, uma substância com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, antidepressivas, analgésica, expectorante, antibacteriana, antiviral, antifúngica, anticarcinogênica, antiespasmódica, antitumorial e antiescorbútica.
Ajuda na prevenção do câncer, reduz o colesterol, previne doenças neurodegenerativas, controla a diabetes, previne doenças alérgicas, etc.
ALHO
No alho contém alicina, encontrado mais no alho fresco, uma substância com propriedades anti-inflamatórias, na qual previne muitos tipos de doenças.
Produz uma série de nutrientes importantes como o magnésio, selênio, vitaminas do complexo B, etc. E por ajudar nos temperos, ele acaba induzindo a diminuição do uso do sal, trazendo mais benefícios para a saúde cardiovascular.
Escritora
