A hortelã também chamada de hortelã-pimenta é uma hortelã híbrida. Muito usada como tempero na culinária, extrato seco ou como óleo essencial, ótimo para massagens e na aromaterapia para aliviar dores de cabeça e musculares.
As folhas contêm óleos essenciais como mental, mentona e limoneno, além de possuir antioxidantes, riboflavina, ácido fólico e vitaminas A, B6, C, K e E.
CHÁ DE HORTELÃ
Coloque três colheres de folhas secas ou natural de hortelã, em 300 ml de água fervente e tampar durante 3 minutos. Coar e beber o chá de 2 a 4 vezes ao dia.
ÁGUA SABORIZADA DE HORTELÃ COM ABACAXI
É uma água bem refrescante e com muitos benefícios para o nosso organismo vindos da hortelã e do abacaxi.
– 1 abacaxi cortado em cubos
– 15 folhas de hortelã
– Gelo a gosto
– 2 litros de água gelada
Misture todos os ingredientes e refresque-se, fica muito delicioso.
Benefícios da folha de hortelã
– Melhora a digestão
– Alivia a síndrome do intestino irritado
– Ajuda a aliviar sintomas da asma e outros problemas respiratórios
– Ajuda a aliviar sintomas de gripes e resfriados
– Alivia coceira e irritações da pele
– Melhora a saúde bucal
– Alivia a dor
– Alivia náuseas.
Escritora
