Segundo a Médica da longevidade Elodia Ávila a adequação nutricional e manutenção da homeostase endócrina, a recomendação ideal do consumo diário do chá verde é de três a cinco xícaras por dia, com base em estudos sobre longevidade. Essa porção fica entre 600 ml e 1 litro por dia.
O chá verde é uma bebida feita a partir das folhas frescas da planta Camellia sinensis.
Conheça alguns benefícios do chá verde, a “bebida da longevidade”:
– Melhora o metabolismo
– Regula o peso corporal
– Reduz a resistência à insulina, ajudando na prevenção de diabetes tipo 2
– Protege contra o câncer devido a ação na modulação do crescimento celular e apoptose
– Reduz inflamações crônicas
– Previne o envelhecimento precoce
– Protege contra doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer e Parkinson
– Melhora a função cardiovascular
– Evita gripes e resfriados
– Previne doenças do coração
– Melhora a saúde dental
– Controla a pressão arterial
– Melhora o desempenho de exercícios físicos
– Mantém a saúde do intestino
– Melhora o humor e a concentração
– Combate a retenção de líquidos
– Melhora a função cerebral
– Melhora a saúde da pele
– Reduz o colesterol
– Previne doenças inflamatórias
– Protege o fígado
– Melhora a memória
– Promove a longevidade
– Ajuda no controle da ansiedade
– Previne osteoporose
– Alivia sintomas de TPM
– Reduz o risco de AVC
– Auxilia no tratamento de artrite
– Melhora a saúde dos rins
– Promove a saúde dos cabelos
– Melhora a qualidade do sono
– Combate infecções
– Ajuda na desintoxicação do organismo
– Ajuda na regeneração muscular
– Auxilia na saúde ocular
– Fortalece o sistema nervoso
– Reduz a propensão de infecção urinária
– Alivia sintomas de alergias
– Aumenta a hidratação
– Combate radicais livres
– Fortalece as unhas
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