As frutas fazem parte da alimentação do ser humano, pois além de deliciosas são ricas em minerais, vitaminas e fibras que fazem bem para o nosso organismo. Comendo os alimentos da estação, faz com que os preços cheguem mais acessíveis ao nosso bolso e as frutas são mais novinhas do que aquelas fora de época.
E aproveitando a safra do mês de agosto é uma ótima forma de variar o consumo de frutas diário.
Frutas do mês de agosto:
– Abacate fortuna
– Abiu e atemoia
– Carambola e kiwi
– Laranja limão e laranja pera
– Lima da Pérsia
– Maçã fuji e maçã red
– Mamão formosa
– Maracujá azedo e doce
– Bergamota
– Bergamota morgota
– Kin kan e sapoti
MAMÃO FORMOSA
O mamão faz muito bem para o nosso intestino, pois as fibras presentes reduzem a absorção de toxinas, carboidratos e gorduras pelo organismo, além de estimular o crescimento das bactérias boas do intestino.
As sementes da fruta podem ser consumidas e possuem a enzima papaína, que facilita a quebra das proteínas em aminoácidos, aumentando a absorção desses nutrientes. Elas contém enzimas proteolíticas que ajudam a eliminar parasitas.
Alguns benefícios que encontramos no mamão:
– Combate a prisão de ventre
– Melhora a digestão
– Diminui o colesterol e triglicerídeos
– Mantém a saúde dos olhos
– Fortalece o sistema imunológico
– Previne o envelhecimento precoce
– Equilibra a glicose no sangue
– Trata vermes do intestino
– Controla a pressão alta
– Ajuda a prevenir o surgimento de câncer
– Combate a anemia
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