Já sabemos que o abacate possui muitos benefícios para termos uma vida saudável e o óleo de abacate também é muito importante para nosso organismo e podemos aproveitá-lo nas nossas receitas caseiras ao longo do dia.
O abacate é uma fruta muito apreciada por suas propriedades nutricionais e deveríamos acrescentar na nossa dieta.
Usado na culinária brasileira como tempero em saladas, nas saladas verdes e de frutas, na forma de vitaminas, comendo in natura, e o importante é você comer ao menos 3 vezes na semana.
O óleo de abacate em contato com a nossa pele age como um hidratante natural, e essencial para as áreas secas ou ásperas. Extraído da polpa do abacate é um líquido de cor verde-amarelada, possuindo um cheiro frutado e sabor suave.
Muito conhecido por ser uma opção saudável de óleo vegetal, composto de vitaminas, antioxidantes e de ácidos graxos monoinsaturados, ácido oléico, ácido palmítico e ácido linoléico.
Alguns benefícios que encontramos no óleo de abacate:
– Melhora a saúde cardiovascular
– Reduz os níveis de colesterol ruim, o LDL
– Contém vitamina E, A e C
– Bom para a saúde celular
– Muito bom para a pele com propriedades hidratantes e nutritivas
– Promove saciedade
– Reduz a inflamação no corpo
– Bom para quem tem diabetes
– Rico em caroteneoides
– Possui Beta-Sitosterol e Fitoesterol
– Fonte de ômega 3, 6 e 9
– Previne o Alzheimer
– Previne alguns tipos de cânceres
– Previne o envelhecimento precoce
– Previne rugas e combate a acne
– Age como protetor solar
– Hidratante capilar e corporal
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