O café há séculos é uma das bebidas mais consumidas no mundo. Aquele cheirinho de café passado nos leva até a nossa infância, o café quentinho, com um bolinho de chuva, manteiga caseira nas tardes frias de inverno, afinal naqueles tempos tudo era bem apreciado por nós, cada momento com nossa família era sagrado.
Muitas pesquisas indicam que o café pode ser um grande aliado na nossa saúde, e é a segunda bebida mais consumida no Brasil, perdendo para a água, isso de acordo com a Associação Brasileira da Indústria de Café (ABIC).
Os benefícios que o café possui para a nossa saúde são decorrentes dos antioxidantes contidos na bebida, que são: ácido clorogênico, ácido cafeico, ácido ferúlico e ácido p-cumárico. Além da cafeína, a fruta possui potássio, magnésio, cálcio, sódio, ferro, manganês, ácidos graxos livres, niacina e diversos outros minerais. Contém aminoácidos e lipídios importantes para o bom funcionamento do organismo e rico em antioxidantes.
Alguns benefícios de bebermos café:
– Efeito estimulante e nos dá energia
– Benéfico para quem tem a doença de Parkinson
– Benéfico contra a doença de Alzheimer
– Ajuda no tratamento da depressão
– Diminui o risco de ter cálculos renais
– Ajuda no tratamento da asma
– Ajuda no tratamento de cirrose hepática
– Afasta problemas cardíacos
– Ajuda no emagrecimento
– Previne diabetes
– Evita problemas respiratórios
– Previne o câncer
– Melhora o funcionamento do intestino
– Aumenta a nossa memória
– Aumenta a expectativa de vida
– Combate inflamações
– Reduz o risco de AVC
– Diminui riscos de esclerose múltipla
– Protege contra danos causados pelo sol
Com certeza você não imaginava que eram muitos os benefícios que o café pode trazer ao nosso organismo.
Escritora
