O leite é um alimento bastante consumido, rico em vitaminas, minerais e cálcio. Existem diversos tipos de leite que vai desde o integral até o desnatado.
“Leite é bom para os ossos por isso sempre está presente nas minhas refeições,” disse Ismael Goes dono da empresa Mult Ferramentaria.
“Adoro leite faz parte do meu cardápio”, afirmou a jornalista Ellen Lima.
O radialista Ezequiel Silva toma leite todos os dias: ” Não tenho preferência em um determinado tipo de leite, tomo todos os dias seja qual for o tipo”, declarou ele.
Os tipos de leite e seus benefícios:
Leite integral:
Contém vitaminas A, B2,B12,BC
Melhora a flora intestinal, auxilia no funcionamento do sistema nervoso
Controla a pressão alta.
Leite Desnatado
Possui proteínas, carboidratos, minerais, e vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6
Reduz o risco de doenças cardíacas.
Leite semidesnatado
Vitaminas A, D e E
Melhora os mecanismos de defesa do organismo, ajuda na formação e no desenvolvimento da musculatura.
Leite de cabra
Fonte de vitamina A
Fortalece a estrutura óssea.
