Nessa época do ano encontramos legumes deliciosos nas feiras e mercados, são mais fresquinhos e o preço bem mais em conta. Sempre é bom comermos frutas, verduras e legumes porque faz um bem muito grande para a nossa saúde.
Alguns legumes que encontramos no mês de março: abóbora, abobrinha, beterraba, pepino, pimentão, quiabo, chuchu, tomate e inhame.
PEPINO
O pepino é o fruto do pepineiro, geralmente usado em petiscos, saladas, compotas, sucos detox, sopas, caldos, etc. Um alimento rico em água, fibras e vitaminas.
Usado na indústria cosmética como em cremes, tônicos, gel, loção e máscara facial.
Alguns benefícios de consumirmos o pepino:
– Diurético natural
– Ajuda na dissolução de cálculos renais
– Dá flexibilidade aos músculos
– Auxilia na hidratação
– Ajuda a desinchar
– Melhora o funcionamento do intestino
– Previne câncer
– Melhora a saúde cardiovascular
– Ajuda a eliminar a pressão arterial
– Controla a diabetes
– Desinflama a pele
– Ajuda a desintoxicar o organismo
– Melhora a digestão
– Alivia a prisão de vente
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