Quando comemos melão estamos beneficiando a nossa saúde
O melão é uma fruta doce e refrescante, já que a maior parte da sua composição é formada por água. Considerado um alimento pouco calórico. Uma grande fonte de potássio, cálcio, fósforo, ferro e zinco, além de vitaminas A, C e do complexo B. Possui propriedades diuréticas, que ajudam a diminuir a retenção de líquidos e antioxidantes para nosso bem estar.
O melão mais popular no Brasil é o de casca amarela.
Para escolher um bom melão devemos olhar a casca e o peso da fruta. Cascas brilhantes indicam que a fruta ainda não está madura, enquanto que os melhores melões são aqueles
mais pesados para o seu tamanho.
O Brasil destaca-se como um dos maiores exportadores de melão do mundo. O melão brasileiro é ecologicamente sustentável. De acordo com uma análise feita por pesquisadores, o melão brasileiro possui uma pegada de carbono mais baixa quando comparado a outros países do mundo. Essa característica é importante, principalmente para desacelerar o aquecimento global e melhorar a qualidade de vida do planeta.
O melão é uma hortaliça que se adapta melhor aos climas quentes e secos. A época de plantio mais favorável ao meloeiro vai de agosto a fevereiro, podendo ser cultivado o ano todo, em locais de temperaturas favoráveis.
VARIEDADES DOS MELÕES
– Melão amarelo
– Cantaloupe tipo Harper
– Gália
– Pele de sapo
– Cantaloupe italiano e tipo Charentais.
Benefícios para nossa saúde quando comemos melão:
– Controla a pressão arterial
– Fortificante do sistema imunológico
– Previne problemas urinários
– Aumenta a saúde da visão
– Melhora a nossa pele
– Regula a menstruação
– Fortalece os ossos e dentes
– Previne o envelhecimento precoce
– Melhora o fluxo intestinal
– Previne doenças cardíacas
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