Nos dias de clausura e confinamento a procura por terapias alternativas e holísticas vem crescendo muito entre pessoas que estão com depressão ou sentindo-se solitários.
A yoga tem sido um recurso poderoso a estas pessoas é o que explica a professora de yoga Ieda Maria Lopes dos Anjos, professora em Quaraí. As pessoas que procuram o espaço para praticar yoga são geralmente as que precisam baixar sua ansiedade e até mesmo alinhar a sua vida, através da teoria e da prática de movimentos e posições da yoga.
A professora diz que desde seus 17 anos procura algo que preenchesse a sua vida. Quando ela em conversa com amigos descobre e começa os cursos ela diz que ali ela entendeu o sentido de quando as pessoas falam em chamado da vida para ajudar o outro.
Ieda explica que o Yoga é uma união e conexão com você mesmo, um equilíbrio interno. Para a prática não existe um padrão determinado de quem procura e sim a intenção do que cada um procura para ajustar sua vida.
As posições são um treino da conexão com o corpo e alma para o controle das emoções e alinhamento dos chákras, que são pontos de energia no corpo. Cada postura trabalha um chákra.
São sete principais chákras, que estão situados todos na coluna, do mais denso para o mais sútil, o primeiro é o básico na base do períneo que tem toda ligação com a parte da cintura para baixo.
O segundo é o sexual abaixo do umbigo;
O terceiro plexo solar, é o centro da força e do poder, ele é o sol na nossa vida.
O quarto que é o do coração, é o timo, ligado a imunidade.
O quinto é o da garganta, da expressão, criatividade, dificuldade de comunicação.
A partir do coração para cima começa os xácaras mais sútis.
O sexto no centro da testa, é o da intuição, dizem o terceiro olho.
E o sétimo em cima da cabeça, que é a conexão com o criador.
A história do yoga é milenar, é uma prática física, espiritual e mental.
Essa ciência de auto desenvolvimento, é muito além do alongamento e posturas do corpo, é transformar uma mente que é bruta, densa em sútil, quanto mais sútil a mente mais próxima de Deus.
Há sete mil anos atrás no himalaia existiam tribos indígenas que eram muito brutos a mente era muito bruta aquela época.
E o primeiro yoga, Sadah Shiva ele constituiu um sistema e passou para seus discípulos, colocou na música e na dança algo mais refinado. As notas musicais do ocidente são: dó, ré mi, fá sol, lá, si e as notas do oriente são: sa, ri, ga, ma, pa, dha, ni.
Para quem é músico percebe a sutileza das notas musicais e shiva refinou a música para a meditação no yoga. O som é o mais sútil dos sentidos.
As posições são a massagem no nosso sistema endócrino, é o Hatha Yoga, deixando nosso corpo mais sereno, nossos hormônios ficam mais equilibrados.
Tipos de Yoga e a que eles se associam:
Hatha Yoga: Associado a prática de posturas e exercícios de respiração.
Raja Yoga: Relacionado a meditação e práticas de controle mental.
Bhaktu Yoga: Associado a devoção, aos rituais, ao canto e a oração.
Karma Yoga: Associado a atitude na ação e aos valores.
E muitos outros tipos cada um associado a uma prática.
A yoga é um combinado de posturas, técnicas e meditação, para ajudar a quem precisa a ficar mais em paz
Ieda diz que após concluir o primeiro curso sentiu-se completa e que sente que a Yoga é uma missão de vida, já fez muitos cursos relacionados a Yoga, que já foi mais ou menos 10 vezes a um local em Santa Catarina, centro de Yoga, em Garopaba.
Ieda juntamente com suas aulas ela também oferece aos alunos óleos e produtos fitoterápicos (é o tratamento de doenças com plantas). E produtos para tratamento do corpo e cabelos.
Ieda oferece aos seus alunos no seu espaço
Contato: (55) 9 91064721 – Quaraí-RS
