Hoje em dia nós vivemos mais tempo do que há décadas atrás, a maioria das pessoas já começa cedo a pensar na sua vida idosa, nos exercitamos cada vez mais cedo e cuidamos da nossa alimentação para que possamos viver mais tempo junto das pessoas que amamos. Precisamos pensar nisso e começarmos a mexer o nosso corpo acompanhado de alimentos saudáveis, para termos muito tempo de vida pela frente, até porque merecemos.
Se vivermos em condições ambientais favoráveis e com comportamentos saudáveis, podemos alcançar uma expectativa de vida média de 85 anos. Os idosos de hoje em dia já começaram lá atrás na vida adulta há ter hábitos saudáveis e temos certas bebidas que também ajudam nesse processo.
Algumas bebidas que auxiliam na nossa saúde
ÁGUA
Nosso corpo humano é formado por aproximadamente 70% de água, ela é essencial para a nossa vida e ajuda a eliminar as toxinas do corpo, mantém a pressão sanguínea, transporta nutrientes, equilibra os eletrólitos e aumenta o metabolismo. Água é vida, Jesus Cristo já dizia isso.
CAFÉ
O café tem diversas propriedades que contribuem para a prevenção de doenças. Diminui o risco de depressão, fortalece a memória, fortalece o coração, diminui o diabetes, alivia os sintomas de Parkinson, Protege contra o Alzheimer. Encontramos no café antioxidantes, polifenóis e outros agentes anti-inflamatórios e são associados a longevidade, beber todos os dias um cafezinho vai aumentar o nosso tempo de vida.
VINHO TINTO
O vinho faz muito bem para a saúde das pessoas, bom para a saúde mental. Contém grandes quantidades de resveratiol, um antioxidante que pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol “ruim” (LDL), diminui a inflamação, previne danos aos vasos sanguíneos, faz bem para o coração, previne diabetes, bom para a memória, retarda o crescimento de células de alguns tumores malignos e uma vida longa.
CHÁ VERDE
Planta rica em compostos fenólicos, catequinas e flavonóides, além de conter cafeína, que atuam como antioxidantes e exercem ação hipoglicemiante, antiobesidade, anti-inflamatória, antibacteriana, antiviral, antimutagênica, diurética e estimulante. Regula o colesterol, estabilizando a pressão sanguínea e aumentando a divisão celular. Previne alguns tipos de câncer, previne o envelhecimento precoce, evita gripes e resfriados, previne doenças do coração, previne diabetes, previne doenças neurodegenerativas, melhora o humor e concentração.
CHÁ PRETO
Oferece muitos benefícios de combate as doenças. Aumenta a longevidade reduzindo os níveis de açúcar no sangue e o risco de doenças cardíacas, melhora o colesterol, ajuda a termos um intestino saudável, diminui a pressão arterial, contribui para a saúde do cérebro, previne envelhecimento precoce, atua na prevenção de câncer, controla a glicemia, aumenta a imunidade.
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