Quando as taxas do colesterol estão altas precisamos começar a cuidar do nosso corpo, da nossa alimentação e dos nossos hábitos. O colesterol é um inimigo silencioso da nossa saúde que quando se manifesta, causam graves complicações.
O colesterol alto atinge uma grande parte da população brasileira, é capaz de fazer com que tenha maior concentração de gordura no sangue. Se tivermos uma alimentação balanceada, este problema pode ser controlado.
Conheça alguns sucos que podem ajudar a baixar o colesterol alto:
– Suco verde – Limão, couve e abacate
– Suco de abacaxi
– Suco de goiaba
– Suco de maçã
– Suco de melancia
– Suco de laranja
– Suco de romã
– Suco de morango
O colesterol alto pode limitar o fluxo de sangue, aumentando o risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral e é detectado através de um exame de sangue.
Mas muita ATENÇÃO!
O colesterol trata-se de um composto indispensável para a saúde, tendo em vista sua participação em diversos processos orgânicos. Um deles é o transporte de gordura do fígado para o restante do corpo, evitando assim o acúmulo nesse órgão. Esse é um dos papéis do “colesterol ruim” ou LDL, pois ele não é “mau”, digamos assim.
Alguns sintomas do colesterol alto:
– Inchaço abdominal
– Acúmulo de gordura no fígado e baço
– Aumento da circunferência na região da cintura
– Náuseas e dor abdominal
– Sensibilidade na barriga
– Nódulos de gordura na pele
– Arco juvenil (gordura na região em volta da íris)
Algumas causas do colesterol alto:
-Má alimentação – Evitar alimentos ricos em gorduras saturadas, carnes com gordura, frituras, embutidos e açúcares
– Sedentarismo
– Tabagismo
– Consumo excessivo de bebidas com álcool
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