As frutas serão sempre bem-vindas no calorão que chega sempre antes do verão, precisamos deixar nosso corpo mais hidratado e as frutas ajudam muito nesse processo.
Conheça algumas frutas do mês de novembro:
– Acerola
– Abacaxi
– Bananas
– Coco verde
– Framboesa
– Caju
– Laranja-pera
– Maçã
– Jaca
– Manga
– Mamão
– Melancia
– Melão
– Maracujá
– Nectarina
– Pêssegos
– Bergamota
– Uvas
MELANCIA
A melancia é uma planta da família Cucurbitaceae, uma trepadeira rastejante originária da África. Foi trazida ao Brasil pelos negros nos navios negreiros na época da escravidão.
O município de Uruana do estado de Goiás é a capital nacional da melancia, também encontramos plantações de melancias no Rio Grande do Sul, Bahia e São Paulo.
A melancia é uma planta rasteira e anual com folhas triangulares, trilobuladas e flores pequenas e amareladas, gerando um fruto arredondado ou alongado, de polpa vermelha, suculenta e doce. Possui alto teor de água (cerca de 92%) e o diâmetro variável entre 25 a 140 cm. A casca é verde e lustrosa, apresentando estrias escuras.
A maioria das melancias possuem a polpa vermelha, mas há também variedades verdes, laranjas, amarelas e brancas. Além de ser deliciosa ela traz muitos benefícios para a nossa saúde, sendo rica em potássio e magnésio, além de ser um diurético natural.
Conheça alguns benefícios que encontramos na melancia:
– Melhora e previne a retenção de líquidos
– Hidrata o organismo
– Previne a formação de pedra nos rins
– Fortalece o sistema imunológico
– Melhora o trânsito intestinal
– Protege a pele do sol
– Ajuda a controlar a pressão arterial
– Bom para a saúde da pele
– Ajuda na prevenção de câncer
. Ajuda a controlar o colesterol
– Bom para os ossos
– Bom para o sistema nervoso
– Faz bem para a digestão
– Ajuda no alívio de dores musculares
– Ajuda na redução da gordura corporal
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