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Chegou o mês de junho, aquele que trás consigo o frio e as festas juninas, mas nem por isso podemos deixar de comermos as frutas que fazem um bem para a nossa saúde

 

Junho é um mês apreciado por todos, época que chegam as festas juninas, pois tem regiões que esperam o ano todo por essa comemoração, também temos o Dia dos Namorados, as festas de Santo Antônio, São João e São Pedro.

Em meio a essas comemorações o frio, principalmente aqui no sul do país, chega com força e com receitas deliciosas para aquecer o nosso corpo e a nossa alma, mas jamais podemos deixar de comer as frutas desse mês, onde temos frutas com muita vitamina C que são importantes para enfrentarmos as gripes e resfriados que chegam com a baixa das temperaturas.

Frutas do mês de junho:

– Caqui

– Carambola

– Limão

– Maçã

– Mamão papaia

– Bergamotas

– Mangostão

– Laranjas

– Marmelo

– Kiwi

 

 

 

CARAMBOLA

A carambola é uma fruta originária da Índia, também conhecida como fruta-estrela, uma fruta rica em vitamina C e muitos outros nutrientes importantes para o nosso organismo.

Podemos comer a fruta in natura, sucos, geléias, vitaminas, sorvetes, picolés, salada de frutas, flan, mingau, torta de frutas e em receitas diversas.

 

 

Alguns benefícios que encontramos na carambola:

– Aumenta o ferro no organismo               

– Ajuda a dormir melhor

– Ajuda a controlar a pressão

– Rica em antioxidantes

– Favorece a saúde digestiva

– Combate os radicais livres

– Aliada ao sistema imunológico

– Rica em potássio, cobre e magnésio

– Rica em vitamina C

– Mantém o coração forte e sadio

– Promove a hidratação

– Previne gripes e resfriados

– Favorece o funcionamento do intestino

– Garante uma pele bonita

– Diminui o inchaço do corpo

Escritora

Márcia Ximenes Nunes

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