Junho é um mês apreciado por todos, época que chegam as festas juninas, pois tem regiões que esperam o ano todo por essa comemoração, também temos o Dia dos Namorados, as festas de Santo Antônio, São João e São Pedro.
Em meio a essas comemorações o frio, principalmente aqui no sul do país, chega com força e com receitas deliciosas para aquecer o nosso corpo e a nossa alma, mas jamais podemos deixar de comer as frutas desse mês, onde temos frutas com muita vitamina C que são importantes para enfrentarmos as gripes e resfriados que chegam com a baixa das temperaturas.
Frutas do mês de junho:
– Caqui
– Carambola
– Limão
– Maçã
– Mamão papaia
– Bergamotas
– Mangostão
– Laranjas
– Marmelo
– Kiwi
CARAMBOLA
A carambola é uma fruta originária da Índia, também conhecida como fruta-estrela, uma fruta rica em vitamina C e muitos outros nutrientes importantes para o nosso organismo.
Podemos comer a fruta in natura, sucos, geléias, vitaminas, sorvetes, picolés, salada de frutas, flan, mingau, torta de frutas e em receitas diversas.
Alguns benefícios que encontramos na carambola:
– Aumenta o ferro no organismo
– Ajuda a dormir melhor
– Ajuda a controlar a pressão
– Rica em antioxidantes
– Favorece a saúde digestiva
– Combate os radicais livres
– Aliada ao sistema imunológico
– Rica em potássio, cobre e magnésio
– Rica em vitamina C
– Mantém o coração forte e sadio
– Promove a hidratação
– Previne gripes e resfriados
– Favorece o funcionamento do intestino
– Garante uma pele bonita
– Diminui o inchaço do corpo
Escritora
