A fruta toranja ou toronja é uma espécie de cítrico híbrido originário de Barbados com um cruzamento acidental entre o pomelo com a laranja. Seus frutos são grandes, de sabor azedo a semidoce e um tanto amargo. A polpa interior é segmentada e varia na cor amarelo claro ao rosa escuro. Muitas pessoas confundem a toranja com a laranja, mas não é a mesma fruta.
A fruta também é conhecida como grapefruit. Rica em fibras, nutrientes, flavonóides, antioxidantes e em vitamina C.
Podemos consumir a fruta in natura, em sucos, vitaminas, geléias, smoothies, bolos, doces, chás, compotas, etc.
Alguns benefícios de consumirmos a toranja:
– Usada no tratamento da diabetes
– Boa para o sistema imunológico
– Ajuda a promover a saúde da pele
-Previne doenças do coração
– Pobre em calorias e rica em nutrientes
– Ajuda a controlar o apetite
– Reduz o risco de desenvolver pedra nos rins
– Previne o envelhecimento precoce
– Fornece energia para o nosso corpo
– Auxilia no processo digestivo
– Combate infecções bacterianas
– Previne o câncer
– Melhora a saúde dos ossos
– Regula o colesterol
– Previne artrite
CHÁ DE TORANJA
– Casca de uma toranja
– 200 ml de água fervente
– 1 colher (chá) de mel
Cortar a casca da toranja e colocar na água fervente, acrescente o mel e aguarde uns 10 minutos, depois coar e beber.
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