Com certeza você sabe que o nosso corpo é constituído por 60% a 70% de água. O nosso sangue, músculos, pulmões e cérebro contém bastante água. Portanto, precisamos beber muita água, porque é vital para a nossa saúde e sobrevivência.
No nosso organismo, todas as células precisam de água. O nosso cérebro consiste em 90% de água, se não suprirmos corretamente a necessidade de água em nosso corpo, o cérebro pode não funcionar direito, causando dores de cabeça, enxaqueca e muitos outros desconfortos.
Algumas funções da água no nosso organismo
– A água transporta nutrientes e oxigênio através das células
– Protege nossos órgãos vitais e os ajuda a absorver melhor os nutrientes
– Regula a temperatura do corpo
– Ajuda no metabolismo
– Protege e hidrata nossas articulações e células
O recomendado é beber pelo menos 2 litros de água diariamente, que não são substituídos por sucos, refrigerantes e nem bebidas alcoólicas.
O que a falta de água pode causar no nosso corpo
– Cansaço e pressão baixa
– Cãibras e desidratação
– Ressecamento da pele
– Constipação e fraqueza
– Pressão sanguínea irregular
– Risco de morte
– Tontura e fadiga
Se bebermos água adequadamente a nossa saúde vai ter muitos benefícios, pois ela é essencial para várias funções no corpo:
– Desintoxica o corpo
– Regula o intestino
– Diminui a prisão de ventre
– Combate acne, estrias e celulite
– Previne pedras nos rins
– Diminui o inchaço
– Melhora a circulação sanguínea
– Ajuda a emagrecer
Beba água regularmente, ande sempre com uma garrafa de água do seu lado, assim você não esquecerá de beber e se você já faz isso, incentive as outras pessoas da sua família a fazer o mesmo.
Hidrate-se, cuide-se, você é importante! Beba muita água durante o dia, água é vida!
Escritora
