Temos o costume de tomarmos chás seja no inverno ou no verão, os chás caseiros possuem muitos benefícios para nossa saúde e precisamos aproveitar seus nutrientes.
A banana é uma fruta rica em vitamina A, B1, B2 e C e uma fonte de magnésio, potássio e cálcio.
Uma fruta que estimula a produção de dopamina, hormônio ligado ao bem-estar e ao relaxamento, sendo um aliado seu.
CHÁ DE BANANA
– Uma banana picada
– um pedaço de canela em pau
– 500 ml de água
Coloque a água na panela, com a canela e deixe ferver. Depois que a água pegar fervura, adicione a banana e deixe ferver por mais 10 minutos. Coar e beber.
Benefícios do chá de banana para nosso organismo
– Possui ação antioxidante
– Pode amenizar a depressão
– Melhora a qualidade do sono
– Faz bem ao coração
– Melhora o funcionamento dos rins
– Estimula a perda de peso
– Tem ação antiviral
– Ajuda o sistema imunológico
– Previne complicações com a diabetes
DOCE DE BANANA
– 4 bananas maduras picadas
– 1 xícara de açúcar
– 1 colher de cravo
– 2 colheres de canela em pau
– 1 xícara de açúcar
Coloque o açúcar para cozinhar e mexa até formar uma calda, misture o cravo, a canela e a água, depois coloque a banana, mexa para não grudar na panela, deixe cozinhar em fogo médio.
Escritora
