Uso do limão, lavanda, bergamota, sândalo e muitas outras plantas e ervas que beneficiam a nossa saúde
A aromaterapia é uma técnica natural que utiliza o aroma e as partículas liberadas por diferentes óleos essenciais para estimular diferentes partes do nosso cérebro. Pense nos cheiros que nos trazem as lembranças da infância, pois é na memória olfativa que se baseia a aromaterapia, buscando o bem estar e equilíbrio do corpo e da mente.
O aroma de flores, frutos e outros vegetais encantam logo ao serem sentidos, além de proporcionarem uma sensação agradável, os aromas podem beneficiar a saúde quando aplicados na aromaterapia. Aliviando os sintomas de ansiedade, insônia, depressão, asma, resfriados, rinite, fortalece as defesas do corpo e muitos outros benefícios.
Reconhecida como “uma antiga arte e ciência de misturar óleos essenciais extraídos de plantas e outros compostos vegetais para equilibrar, harmonizar e promover a saúde do corpo e da mente”, segundo a Internation Federation Aromatherapistis.
Diante disso, fica evidente a utilização do termo: aroma significa odor agradável; e terapia, tratamento.
Atualmente, a aromaterapia é vista como um recurso terapêutico reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Assim, a prática é uma linha complementar de tratamentos de saúde.
O mesmo acontece no Brasil, onde a técnica é uma das Práticas Integrativas e Complementares utilizadas pelo Sistema Único de Saúde (SUS).
Os óleos essenciais são extraídos das flores, folhas, caule e raízes das plantas, sendo depois diluídos em outro óleo ou em álcool. Podem ser aplicados diretamente na pele, pulverizados no ar, inalados ou diluídos na água do banho.
Os óleos contem a força vital das plantas e isso faz com que eles sejam totalmente diferentes dos aromas sintéticos, que não tem poder de cura. As essências aromáticas são energéticas usadas na aromaterapia, massoterapia, banhoterapia, hidroterapia e osmoterapia.
A aromaterapia traz benefícios desde a parte funcional até a patológica, vem sendo muito usada no PÓS-COVID, inclusive, para quem teve anosmia (perda do olfato) e ageusia (perda do paladar).
Os egípcios já usavam óleos essenciais tanta na prática médica quanto na beleza e na preparação de comidas. Os gregos utilizavam em massagens. Os romanos usavam para promover a saúde e higiene pessoal.
Conheça alguns óleos essenciais:
PEPPERMINT (hortelã pimenta) – Pela manhã ao levantar, ele é um poderoso aliado para trazer prontidão e energia, dá sensação de revigoramento.
LEMON (limão siciliano) – Traz energia para nosso dia a dia.
LAVANDER (lavanda) – Acalma, resfriados, nos ajuda a ter uma boa noite de sono.
ALECRIM – Cansaço mental, falta de memória, dificuldade de concentração, dor de cabeça, enxaqueca, dores musculares e dores articulares.
CANELA – Cansaço físico e mental, tonturas, irritabilidade, dificuldade de relaxar e dor de cabeça.
JASMIM – Diminuição da libido, problemas respiratórios, estresse, depressão e tensão muscular.
BERGAMOTA – Estresse, depressão, ansiedade, infecções na pele e má digestão.
CAMOMILA – Estresse, depressão, tensão muscular e inflamação do sistema urinário.
EUCALIPTO – Problemas respiratórios, dor de cabeça, febre e tensão muscular.
SÂNDALO – Dor no peito, estresse e tensão muscular
ILANGUE-ILANGUE – Ansiedade, estresse, dor de cabeça, náuseas, pressão alta e problemas intestinais.
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