A vitamina C tem uma gama de funções muito importantes no sistema imunológico e no sistema nervoso central. Nestes dias de pandemia o consumo de laranja e o limão frutas ricas em vitamina C, ajuda a nossa saúde e bem estar
O agronegócio é a junção de inúmeras atividades que envolvem de forma direta ou indireta, toda a cadeia produtiva agrícola ou pecuária. Com o aprimoramento do agronegócio, acabou barateando o custo dos alimentos, dando a população um poder de consumo maior.
Os produtos acabam chegando mais baratos nas cidades, em feiras de produtor, mercados e até mesmo venda individual de frutas e legumes nas camionetes e caminhões pela cidade.
A laranja e o limão são fontes de benefícios para a nossa saúde e bem estar.
Toda a fruta é importante para o nosso organismo, todas elas possuem vitaminas para todas as idades e o nosso limão e a laranja são ricos em vitaminas.
Cada gomo do limão ou da laranja, são repletas de líquidos e são envolvidas por membranas fortes, na volta deles fios brancos e cheio de fibras que ajudam na sustentação. Tudo isso coberto por uma casca que armazena óleos essenciais.
Em toda a fruta temos substâncias benéficas para a nossa saúde como: vitamina C, minerais, potássio, magnésio, ácido fólico e outras vitaminas do complexo B, entre tantas outras.
LARANJA
A laranja é a fruta mais popular do Brasil, pois onde andamos encontramos um pé de laranjeira, seja de norte a sul ou de leste a oeste de Brasil tão grande e rico de natureza.
O maior produtor de laranja e exportador de suco de laranja do mundo, São Paulo deve manter setor ativo para atender demanda pela fruta rica em vitamina C.
O Brasil é o maior produtor de laranja do mundo.
Benefícios
– Ajuda a prevenir pedra nos rins;
– Ótima para nossa memória;
– Reduz o risco de termos AVC;
– Diminui o risco de termos doenças oculares;
– Diminui os níveis de colesterol ruim no organismo;
– Reduz o risco de alguns tipos de câncer;
– Protege o nosso coração;
– Contra doenças respiratórias;
– Prisão de ventre;
– Através da vitamina C prevenimos gripes e resfriados;
– Ajuda no bom funcionamento da tireoide;
– Melhora o nosso humor; e outros.
LIMÃO
O limão é outra fruta bem fácil de ser encontrada nos mercados e feiras. É um fruto cítrico muito usado para temperar diversos pratos como: peixes, frango, carnes e saladas.
Aumenta as defesas do organismo e muitos outros benefícios para a saúde.
Itajobi é o maior produtor de limão taiti do Brasil e um dos maiores do mundo. Cerca de 80% da produção brasileira de limão sai desse município.
Benefícios
– Acelera nosso processo de cicatrização;
– Desintoxica nosso organismo;
– Protege nossos órgãos de doenças degenerativas;
– Trata a prisão de ventre;
– Diminui o inchaço;
– Ajuda quem tem reumatismo e crise de gota;
– Previne o envelhecimento;
– Trata a anemia; e outras.
Suco de limão com pera
– Suco de 1 limão
– 1 pera cortada em cubos
– 2,5 cm de raiz de gengibre fresca
– Meio pepino cortado em cubos
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva junto com cubos de gelo.
Suco de limão com laranja
– Suco de 2 laranjas
– Suco de 1 limão
– 100ml de água com gás
Misture tudo e tome, são inúmeros os benefícios desse suco.
Edição: Dulce Maria Rodriguez
Fotos: Reprodução
