Agro Floresta Amazônia – Principais Notícias do Agro!

Com o início das temperaturas baixas do inverno precisamos nos aquecer, não esquecendo de consumir as frutas do mês julho

 

Sempre melhor comprarmos e consumirmos as frutas da estação e o inverno nos traz frutas deliciosas e com os preços mais acessíveis pela época do ano. Embora no inverno nos da vontade de comer comidas quentes, mas não podemos esquecer de cuidar da nossa saúde e aproveitar os benefícios das frutas.

O maior produtor de abacate no Brasil é o estado de São Paulo.

 

Algumas frutas desse mês são abacate, carambola, cupuaçu, Laranja Lima, maracujá, bergamota, morango, etc.

 

ABACATE             

O abacate é rico em vitaminas C, E e k, além de possuir minerais como potássio e magnésio que ajudam a hidratar e manter a saúde da pele e do cabelo. Contém gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas como o ômega 3 que atua no organismo como um antioxidante.

 

Alguns benefícios do abacate para nossa saúde:

– Diminui o colesterol

– Previne o surgimento de doenças cardíacas

– Contribui para uma pele bonita e hidratada

– Favorece o ganho de massa muscular

– Fornece ácido fólico

– Aumenta a hidratação e o brilho do cabelo

– Previne a prisão de ventre

– Melhora o funcionamento cerebral

– Previne o câncer

– Diminui a pressão arterial

– Diminui o cortisol, hormônio do estresse

– Faz bem para os olhos

– Diminui osteoporose

 

 

Receita de vitamina de abacate

 

– suco de um limão

– um abacate grande cortado em pedaços

– duas colheres de açúcar

– 600 ml de água gelada

Bata todos os ingredientes no liquidificador e depois beba.

 

Escritora

Márcia Ximenes Nunes Chaiben

Sair da versão mobile