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A importância de bebermos água não importando a estação do ano

 

Com certeza você sabe que o nosso corpo é constituído por 60% a 70% de água. O nosso sangue, músculos, pulmões e cérebro contém bastante água. Portanto, precisamos beber muita água, porque é vital para a nossa saúde e sobrevivência.

No nosso organismo, todas as células precisam de água. O nosso cérebro consiste em 90% de água, se não suprirmos corretamente a necessidade de água em nosso corpo, o cérebro pode não funcionar direito, causando dores de cabeça, enxaqueca e muitos outros desconfortos.

Algumas funções da água no nosso organismo

– A água transporta nutrientes e oxigênio através das células

– Protege nossos órgãos vitais e os ajuda a absorver melhor os nutrientes

– Regula a temperatura do corpo

– Ajuda no metabolismo

– Protege e hidrata nossas articulações e células

 

O recomendado é beber pelo menos 2 litros de água diariamente, que não são substituídos por sucos, refrigerantes e nem bebidas alcoólicas.

O que a falta de água pode causar no nosso corpo

– Cansaço e pressão baixa

– Cãibras e desidratação

– Ressecamento da pele

– Constipação e fraqueza

– Pressão sanguínea irregular

– Risco de morte

– Tontura e fadiga

 

Se bebermos água adequadamente a nossa saúde vai ter muitos benefícios, pois ela é essencial para várias funções no corpo:

– Desintoxica o corpo

– Regula o intestino

– Diminui a prisão de ventre

– Combate acne, estrias e celulite

– Previne pedras nos rins

– Diminui o inchaço

– Melhora a circulação sanguínea

– Ajuda a emagrecer

Beba água regularmente, ande sempre com uma garrafa de água do seu lado, assim você não esquecerá de beber e se você já faz isso, incentive as outras pessoas da sua família a fazer o mesmo.

 Hidrate-se, cuide-se, você é importante! Beba muita água durante o dia, água é vida!

Escritora

Márcia Ximenes Nunes Chaiben

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